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DESAYUNOS SALUDABLES Y ENERGÉTICOS – CLASE ONLINE

¿Te gustaría aprender a elaborar desayunos saludables nutricionalmente completos y no sabes como?

En esta clase te enseño a combinar adecuadamente los alimentos para poder obtener desayunos completos con ingredientes naturales, reales, vegetarianos y veganos.

Temario:

> Activación de semillas y frutos secos. Desactivación de anti nutrientes

> Diferencias entre las distintas leches u horchatas vegetales (semillas, frutos secos, fruta, cereales, legumbres)

> Cereales integrales. Avena y su adecuada preparación. Hidratación y remojo.

> Endulzantes naturales.

Recetario:

> Leche u horchata de almendras.

> Granola casera de avena activada con frutos secos, yogurt orgánico, frutillas y arándanos.

> Porridge de avena con coco y canela, frutos secos activados y fruta de estación.

> Barritas energéticas de semillas y frutos secos.

La clase incluye:
– Recetario en formato PDF.
– Material adicional de alimentación y nutrición consciente.
– 2 vídeos explicativos
– 3 vídeos de recetas.